Апр
18
74 года назад войска 4-го Украинского фронта и Отдельной Приморской армии в ходе Крымской наступательной операции освободили балаклавскую землю от немецко-фашистских захватчиков. Каждый год в этот день здесь чествуют защитников и освободителей, оставшихся в живых, отдают дань памяти погибшим, возлагают цветы к памятникам и мемориалам.
18 апреля всенародный праздник в Балаклаве начался с возложения цветов к памятнику генерал-майору Новикову и торжественно–парадного шествия с оркестром Черноморского флота РФ к обелиску Защитникам и освободителям Балаклавы. В праздничной колонне прошли севастопольские коммунисты, представители Союзного движения «17 марта за возрождение СССР» и севастопольских клубов зимнего плавания «Морж СССР» и «Балаклавские моржи». У обелиска прошёл митинг.
После возложения цветов по центральной улице под звучание оркестра Черноморского флота прошла рота почётного караула и юноармейские отряды. Продолжился праздник на летней площадке Балаклавского рудоуправления, где ветеранов ждал концерт с участием ансамбля песни и пляски Черноморского флота РФ, севастопольских артистов, в том числе заслуженного артиста Крыма Сергея Курочкина,шоу-группы «Гуляй душа», а также звёзд российской эстрады. В исполнении заслуженного артиста Крыма Сергея Курочкина звучали военные патриотические песни. В парке была организована фотовыставка, выставка детских рисунков и военной техники, а также полевая кухня.
Без рубрики
Апр
15
Севастопольские клубы зимнего плавания «Морж СССР» и «Балаклавские моржи» выражают искреннюю благодарность своим единомышленникам, одноклубникам Борису и Вере за увлекательное путешествие и замечательно организованный воскресный выходной. Мы не только побывали у древней крепости Каламита, прошлись по Монастырской горе и огромному известняковому карьеру, но и искупались в великолепном чистейшем озере (кстати, до заполнения водой местность эта представляла собой известняковый карьер, где добывали знаменитый плотный белый известняк. Каменоломня является одной из самых древних в России: инкерманским камнем отделаны не только фасады зданий в Москве, Харькове и других городах Советского Союза. По сведениям письменных источников известно, что камень этот отправлялся в Рим. И было это во II веке до нашей эры). В этом удивительно живописном месте снималось множество кинофильмов: «Водитель для Веры», «Жесть», «Консервы», «Обитаемый остров», Приключения в тридесятом царстве», «Тайна железной двери», «Шик» и др.
Без рубрики
Апр
14
Каждый из вас когда-нибудь останавливался возле дымящейся проруби и с содроганием смотрел, как в черную воду ныряют люди. Самое поразительное, что выплывают они не окоченевшие и напуганные, а веселые и бодрые! Чем же полезны такие водные процедуры зимой?
На самом деле, не так страшна прорубь, как внутренний страх перед ней. Кратковременное воздействие холодной воды (именно холодной — вода подо льдом держит температуру около плюс пяти градусов) очень полезно для организма. После такой встряски больные обычно выздоравливают, а здоровые — чувствуют прилив сил и энергии.
Однако страх перед ледяной водой сидит глубоко в подсознании, справиться с ним сложнее, чем подготовить тело к вершине закаливания – купанию в проруби. Давайте разберемся, зачем все это нужно и как можно подготовиться к моржеванию.
Зачем организму стресс?
Для начала выясним, как действует ледяная вода на организм. В основе моржевания лежит принцип кратковременного стресса. Представьте: вас окатили ледяной водой из ведра — первой реакцией организма будет защита внутренних органов от переохлаждения. Кровь быстро отливает от кожи, устремляясь к сердцу, печени, мозгу, органам ЖКТ. Поняв, что внутренние органы в безопасности, а тепло сохранено, организм возвращает кровь обратно – к кожным покровам, нашей внешней защите.
В результате капилляры расширяются, легкие начинают работать в ритме, характерном для спокойного бега, прокачивая рекордный объем воздуха. Кислород усваивается намного быстрее, потому как в крови увеличивается количество как белых кровяных телец — лейкоцитов (охлаждение – признак опасности вирусной атаки) и эритроцитов (красные кровяные тельца участвуют в транспорте газов, в том числе и кислорода). А мозг вырабатывает рекордное количество эндорфинов – в отличие от искусственных стимуляторов, они не вызывают выработку веществ – антагонистов, которые дарят нам подавленное настроение после кратковременного оживления.
Важно помнить, что облиться ледяной водой или на секунду прыгнуть в прорубь может любой человек, это не принесет его организму вреда. А вот настоящие моржи могут поддерживать состояние оздоровительного стресса до пяти минут.
Грань, которая отделяет оздоровительный стресс от переохлаждения и возможной болезни, очень тонка. В азарте вылив на себя второе ведро или задержавшись в проруби на несколько секунд, вы дождетесь состояния холодового долга. Как следствие — получите переохлаждение со всеми вытекающими последствиями.
Как готовиться к моржеванию?
Самый идеальный вариант — начать готовиться летом. Водопроводная вода примерно держит температуру открытых водоемов. При ежедневных обливаниях с июня уже к ноябрю вы совершенно спокойно сможете проплыть несколько метров в проруби без вреда для организма, получив заряд бодрости на неделю.
Можно подготовиться к купанию в проруби и за более короткий период (месяц-полтора) с помощью контрастного душа. Начните с комфортной для вас температуры воды — теплой и холодной. Главное правило – для накопления эффекта закаливания важно заканчиваться контрастный душ струей холодной воды. Это своеобразная гимнастика для капилляров, которые должны привыкнуть сужаться и расширяться в зависимости от перепада температур.
Чередование теплой-прохладной и горячей-ледяной воды не даст появиться слабому охлаждению, которое вреднее сильного – организм не воспринимает легкий холод как угрозу и не защищается от него.
Принимая контрастный душ, надо следить за общим самочувствием и своим настроением (раздражение или недовольство — знак, чтобы снизить перепад температур или же на время прекратить процедуру). Сокращение горячего потока воды должно быть постепенным. Для эффективной подготовки к плаванию в проруби важно, чтобы действие теплого потока воды было короче, чем холодного.
Все эти советы помогут вам со временем решиться на моржевание. Но даже если вы не стремитесь к купанию в проруби, то такая привычка как контрастный душ после работы восстановит ваши силы не хуже тройного кофе!
Без рубрики
Апр
09
Сегодня отмечает свой День рождения наш замечательный друг, руководитель Федерации зимнего плавания России в Севастополе, руководитель пресс-службы севастопольского клуба зимнего плавания «Морж СССР» Лилия. От всей души желаем имениннице молодости и красоты, крепчайшего здоровья, больших побед и приятных мелочей, реализации идей и задуманных планов, улыбок фортуны, успеха и семейного благополучия. Пусть счастье всегда будет желанным гостем в твоем доме. Пусть в жизни тебя сопровождает только удача и хорошее настроение! А еще наш дружный коллектив желает тебе бодрости духа, стабильности, позитива, ярких событий, незабываемых впечатлений и только счастливых случаев! Мира тебе и любви! Яркого солнца и ласкового моря!
С прекрасным, светлым, добрым праздником!
От всей души – счастливых дней!
Пусть будет жизнь согрета радостью,
Заботой близких и друзей!
Не счесть сегодня пожеланий
Удачи, счастья, доброты,
Всех исполнения желаний,
Тепла, любви и красоты!
Без рубрики