Ноя 07

Повышение энергетической мощи организма через моржевание

Автор: , 07 Ноя 2014

104239_or

«Моржевание»

Одним из прекрасных методов не только закаливания (в общепринятом смысле), но и повышения энергетической мощи организма является так называемое «моржевание«, т.е. купание в ледяной воде.

Было подсчитано, что частота простудных заболеваний при «моржевании» снижается в 60 раз, непростудных — в 30 раз. «Моржевание» как лечебный приём излечивает от многих заболеваний, включая радикулиты, гипертонию, гипотонию, туберкулёз лёгких, сахарный диабет, хронические желудочно-кишечные заболевания, воспалительные явления в половых органах, нарушение менструальных циклов, кожные заболевания и т.п.

Начинать купаться в холодной воде не обязательно с осени, как иногда считают: этим можно заняться хоть в самые сильные морозы. Но перед началом желательно освоить приёмы психической саморегуляции. В таком случае «моржевание» будет самым непосредственным образом способствовать закреплению навыков пребывания в тончайших психических состояниях. При этом выход на мороз в раздетом виде и погружение в ледяную воду становится не только волевым актом, но и дозируемым, управляемым экспериментом над собой по сохранению тончайших состояний в условно неблагоприятной внешней среде. Полезно при этом максимально растождествиться с ощущениями тела и лишь наблюдать за ними из глубины тонких планов окружающего пространства.

При «холодовом ударе» организм отвечает энергетическим стрессом, который может сопровождаться положительной или отрицательной эмоциональной окраской — в зависимости от изначальной настройки и от способности к психической саморегуляции. Энергетическая система организма резко повышает свою активность. Запускается интенсивное теплообразование. Психический настрой и растождествление с ощущениями тела позволяют не ощущать холод в воздухе и воде даже при сильном морозе. После пребывания в ледяной воде холод некоторое время также не ощущается, а при несильном морозе даже наступает ощущение жара за счёт продолжающейся выработки организмом большого количества тепла. Но через 10 — 20 минут наступает истощение ресурсов организма и появляются озноб и дрожь. По мере тренировки интенсивность последних проявлений снижается. Согреваться в такие моменты можно через активное движение, в тёплом помещении, возле костра. Вот эти-то стрессы и опустошения энергетической системы организма и тренируют её, повышая мобильность и наращивая её энергоёмкость.

Одним из виднейших популяризаторов холодового закаливания был в России Порфирий Корнеевич Иванов, примером своей жизни показавший возможность гармоничного слияния с природой во всех её проявлениях. Даже в самые сильные морозы он ходил в одних трусах и босиком, по много раз в день купался зимой в естественных водоёмах или обливался водой из колодцев, ночевал без одежды в снегу.

Купание в ледяной воде является самой эффективной из всех закаливающих процедур. Однако, если рядом с домом нет пригодного для этого водоёма, существуют и другие возможности для закаливания организма. Можно, например, бегать по снегу босиком и, если есть возможность, то и полежать, раздевшись, в снегу. Можно обливаться водой из колодца. Наконец, можно полежать в ванне с холодной водой или просто обливаться ею из таза или ведра.

Но надо учитывать, что вода с температурой выше 8 градусов по Цельсию уже не вызывает достаточно чёткого запуска энергетических процессов, купание в ней менее эффективно, а у нетренированных оно может даже вызвать простуду.

Холодовые процедуры можно совершать во время специальных тренировок, также утром каждый день, вечером после работы, чтобы снять усталость, а также во всех тех случаях, когда под влиянием разного рода причин мы потеряли внутреннюю гармонию.

Все холодовые процедуры надо совершать с обязательным подключением психической саморегуляции, а не только через волевой акт. Специально пытаться усилить эффект за счёт резких температурных контрастов тоже нецелесообразно.

В заключение следует сказать следующее. Даже без предварительного обучения психической саморегуляции «моржевание» спасло многих людей от тяжёлых, считавшихся неизлечимыми болезней, включая рак. Известно много случаев быстрого исцеления через этот приём, в том числе, от респираторных заболеваний в острой стадии. У энтузиастов «моржевания» уже накоплен определённый опыт лечения детей, и этот вопрос засуживает серьёзного всестороннего изучения. Но панацеей (лекарством от всех болезней) оно не является. Например, при хронических заболеваниях, протекающих с незначительно повышенной температурой тела, оно не всегда даёт положительный эффект. По-видимому, организм в этих случаях уже не имеет энергоресурсов, которые могли бы быть активированы погружением в ледяную воду. Таким больным, скорее, могут помочь, наоборот, гипертермические (высокотемпературные) ванны.

Недопустимо также принуждение к «моржеванию» даже в лечебных целях, поскольку именно психическая готовность в значительной мере предопределяет его эффективность.
 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Ноя 01

Севастопольские «моржи» на прудах в Черноречье

Автор: , 01 Ноя 2014

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Окт 29

Приглашение на Открытый чемпионат России-2015г.

Автор: , 29 Окт 2014

2014-10-29_222700

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Окт 26

Балаклавские «моржи». Видео

Автор: , 26 Окт 2014

978335504

Любителей понежиться в холодной водичке в Севастополе много. «Моржей»  можно встретить практически на всех благоустроенных и диких пляжах города. И с каждым годом их численность растет.

Любители зимнего плавания солнечной жемчужины Севастополя – Балаклавы – встречаются на пляже «Мраморный» («Матросский») и на городском пляже рано утром,  еще до рассвета. А в воскресный денек  мы смогли пообщаться с некоторыми из них на 2 часа позже, когда над  живописной Балаклавской бухтой и башнями крепости Чембало уже встало солнце.

Пресс-служба Севастопольского клуба зимнего плавания «Морж СССР»

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Окт 22

Приглашение на Открытие сезона зимнего плавания 2014-2015гг

Автор: , 22 Окт 2014

 баннер

УТВЕРЖДАЮ

Начальник  Управления  по делам  молодежи и  спорта  Департамента социальной политики Правительства  Севастополя

Вечирко О.Н.

 

« 4  »  сентября 2014г.

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении Открытия сезона зимнего плавания 2014-2015гг, приуроченного к Международному дню моржа

Цели и задачи:

-популяризация зимнего плавания и оздоровительного закаливания;

-привлечение широких слоев населения города и гостей Крыма к здоровому образу жизни средствами занятий оздоровительной физкультурой, закаливанием и зимним плаванием;

-пропаганда здорового образа жизни, формирование осознанной потребности в занятиях зимним плаванием;

-формирование у подрастающего поколения силы воли, мужества, отказа от наркотиков и алкоголя;

-укрепление дружественных связей между любителями зимнего плавания;

-выявление сильнейших пловцов в экстремальном заплыве и совершенствование их мастерства.

Место и время:

Торжественное открытие и заплывы проводится 23 ноября  2014г. в городе-герое Севастополе на пляже «Хрустальный».

9.30 -9.55  Регистрация участников;

10.00   Торжественное открытие;

10.30   Экстремальный заплыв

10.50  Массовый заплыв

11.40  Награждение победителей экстремального заплыва

12.00  Горячее питание участников мероприятия

Руководство:

Непосредственное проведение мероприятия возлагается на Оргкомитет, план проведения и Положение согласовывается с Управлением по делам молодежи и спорта.

  1. Участники:

К участию в массовом заплыве допускаются все желающие, имеющие соответствующую

подготовку и медицинский допуск врача.К экстремальному заплыву в зимнем  море допускаются пловцы-экстремалы, имеющие соответствующую подготовку и допуск врача

2.  Программа:

- Торжественное открытие с участием депутатов Законодательного Собрания г.Севастополя   и должностных лиц Управления по делам молодежи и спорта ;

-Посвящение новичков в «моржи»;

- Экстремальный заплыв на 1500м от Константиновского равелина к пляжу «Хрустальный»;

- Массовый заплыв любителей зимнего плавания;

- Горячее питание участников слета

4.Награждение:

Команды участников мероприятия и победителей экстремального заплыва награждают грамотами и медалями Управление по делам молодежи и спорта и  Оргкомитет.

5.Заявки:

 Заявки на участие в Открытии сезона зимнего плавания 2014-2015гг принимаются в Оргкомитет до 15 ноября 2014г;

Ответственный за проведение слета:

 

Председатель Севастопольского клуба зимнего плавания «Морж СССР»

Меркулов А.Б.

 

 

 

Председатель Севастопольского клуба

зимнего плавания

«Морж СССР» Меркулов Алексей Борисович

тел.+7(978)75 38 436

эл.почта : 17marta65@mail.ru

 

 

4 сентября 2014г.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Окт 13

Моржевание.Часть II

Автор: , 13 Окт 2014

Беседа в редакции журнала «Основы безопасности жизнедеятельности» с Владимиром Александровичем Лютовым, президентом Московского «Центра адаптации человека в экстремальных условиях водной среды».

 

-Вначале хотелось бы представить вас читателям, подробнее узнать о вас и вашем жизненном пути, о том,с чего началось ваше увлечение «экстримом».

— Родился я в 1946 году в Ленинграде, 29 лет прослужил в зенитно-ракетных войсках ПВО страны, в том числе последние 10 лет —в центральном аппарате Министерства обороны РФ. С детства занимался плаванием, дорос до мастера спорта, в 16 лет стал чемпионом Ленинграда. Потом начал заниматься подводным спортом, стал мастером спорта, членом сборной страны по подводному ориентированию.

Кто занимался спортом, Читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Окт 07

Моржевание:как это делать правильно?

Автор: , 07 Окт 2014

«Моржи» простужаются намного реже остальных людей, они бодры, независимо от того, восемнадцать им или восемьдесят.

О правилах купания в холодной воде нам рассказал «морж» с 35-летним стажем, президент нижегородского центра закаливания «Белые медведи» Анатолий АЛЕКСЕЕВ.

рисунокВсех нижегородских «моржей» сосчитать трудно. Купаются они в разное время — с шести утра до десяти вечера — и в разных местах: в озерах на Сортировке, на Автозаводе, на Щелоковском хуторе. На озеро Силикатное в Ленинском районе ходят купаться участники центра закаливания «Белые медведи», которые объединились в 1994 году. Помещение у центра на проспекте Ленина очень маленькое: есть только раздевалка, для того чтобы оставить теплую одежду, и место для инструментов, чтобы сделать прорубь. Зимой помещение не отапливается, но «моржи» — люди закаленные, они не мерзнут. Читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Сен 17

Моржевание. Вот как бывает….

Автор: , 17 Сен 2014

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Сен 10

Открытие сезона зимнего плавания 2014-2015гг в российском городе-герое Севастополе

Автор: , 10 Сен 2014

        УТВЕРЖДАЮ

Начальник  Управления  по делам  молодежи и  спорта  Департамента социальной политики Правительства  Севастополя Вечирко О.Н.

« 4  »  сентября 2014г.

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении Открытия сезона зимнего плавания 2014-2015гг, приуроченного к Международному дню моржа

Цели и задачи:

-популяризация зимнего плавания и оздоровительного закаливания;

-привлечение широких слоев населения города и гостей Крыма к здоровому образу жизни средствами занятий оздоровительной физкультурой, закаливанием и зимним плаванием;

-пропаганда здорового образа жизни, формирование осознанной потребности в занятиях зимним плаванием;

-формирование у подрастающего поколения силы воли, мужества, отказа от наркотиков и алкоголя;

-укрепление дружественных связей между любителями зимнего плавания;

-выявление сильнейших пловцов в экстремальном заплыве и совершенствование их мастерства.

Место и время:

Торжественное открытие и заплывы проводится 23 ноября  2014г. в городе-герое Севастополе на пляже «Хрустальный».

9.30 -9.55  Регистрация участников;

10.00   Торжественное открытие;

10.30   Экстремальный заплыв

10.50  Массовый заплыв

11.40  Награждение победителей экстремального заплыва

12.00  Горячее питание участников мероприятия

Руководство:

Непосредственное проведение мероприятия возлагается на Оргкомитет, план проведения и Положение согласовывается с Управлением по делам молодежи и спорта.

  1. Участники:

К участию в массовом заплыве допускаются все желающие, имеющие соответствующую

подготовку и медицинский допуск врача.К экстремальному заплыву в зимнем  море допускаются пловцы-экстремалы, имеющие соответствующую подготовку и допуск врача

2.  Программа:

- Торжественное открытие с участием депутатов Законодательного Собрания г.Севастополя   и должностных лиц Управления по делам молодежи и спорта ;

-Посвящение новичков в «моржи»;

- Экстремальный заплыв на 1500м от Константиновского равелина к пляжу «Хрустальный»;

- Массовый заплыв любителей зимнего плавания;

- Горячее питание участников слета

 

4.Награждение:

Команды участников мероприятия и победителей экстремального заплыва награждают грамотами и медалями Управление по делам молодежи и спорта и  Оргкомитет.

5.Заявки:

 Заявки на участие в Открытии сезона зимнего плавания 2014-2015гг принимаются в Оргкомитет до 15 ноября 2014г;

Ответственный за проведение слета:

 

Председатель Севастопольского клуба зимнего плавания «Морж СССР»

Меркулов А.Б.

 

 

Председатель Севастопольского клуба зимнего плавания  «Морж СССР» Меркулов Алексей Борисович

тел.+7(978)75 38 436

эл.почта : 17marta65@mail.ru

4 сентября 2014г.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Авг 31

Купание офицеров подводников в полынье на Северном полюсе

Автор: , 31 Авг 2014

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Страница 80 из 101« Первая...102030...7879808182...90100...Последняя »