Севастопольский клуб зимнего плавания "Морж СССР"

Севастопольские клубы зимнего плавания «Морж СССР» и «Балаклавские моржи», Федерация зимнего плавания России в Севастополе сердечно поздравляют своих очаровательных единомышленниц Лидочку и Верочку с Днем рождения! Желаем вам крепчайшего здоровья, огромного счастья и больших успехов! Пусть тепло и уют всегда наполняют ваши дома, а  солнечный свет согревает в любую погоду! Пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из светлых красок радости, незабываемых событий, а каждый новый день будет приятным сюрпризом, дарит удачу и прекрасное настроение! Пусть сбудутся все ваши мечты!

День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется.

Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже банальной стала фраза: «Мы — то, что мы едим». Но она отражает суть.

По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню.
Будьте внимательны к себе и своему питанию!

Люди порой едят не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не могут найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.

Избавиться же от лишних килограммов хочется быстро и без затраты усилий. На этом наживаются шарлатаны и дельцы. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами лишнего веса иногда приводит к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер…

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что люди ответственны за то, чем питают свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.
Правильное питание — целая наука. Одни опускают руки, так и не начав, вторые путаются в непонятных калориях и БЖУ, третьи начинают вникать, но без системы не очень получается.

Тренд последнего времени в диетологии — это низкоуглеводное питание с достаточным содержанием здоровых жиров: кето-диета и LCHF (Low Carb High Fat). Система основана на том, чтобы есть меньше сахара и крахмала, отдавая предпочтение цельной еде, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами. Такое питание творит чудеса: позволяет без голода сбрасывать лишний вес, кардинально улучшать самочувствие, способствует оздоровлению.

Успехов всем на пути стройности и здоровья! И до встречи в этот же день на будущий год — с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!

Если сегодня природа подарила теплый солнечный день, то становится радостно вдвойне — потому что в первый день лета во многих странах Читать полностью »

Во Франции вышла газета под названием «La Gazette», и вскоре слово «газета» вошло во все европейские языки.

Историки считают, что предшественники газет появились еще в эпоху Читать полностью »

Севастопольские клубы зимнего плавания «Морж СССР» и «Балаклавские моржи», Федерация зимнего плавания России в Севастополе сердечно поздравляют своего единомышленника, тележурналиста Владимира Илларионова с Днем рождения! От всей души желаем Вам, дорогой Владимир Иванович, крепчайшего моржового здоровья, оптимизма, успеха, семейного благополучия, реализации идей и задуманных планов. Пусть по жизни Вас сопровождают только удача и хорошее настроение! А еще наш дружный коллектив желает Вам бодрости духа, позитива, ярких событий, незабываемых впечатлений и творческих успехов! Пусть не только на дорогах Крымского маршрута, а всегда по жизни, с Вами будут надежные и искренние друзья!

28 мая традиционно свой профессиональный праздник отмечают российские пограничники, несущие службу, кадровые офицеры и ветераны пограничных войск. 

Без преувеличения можно сказать, что история данного рода войск исчисляется сотнями лет — с момента возникновения Читать полностью »

Многие спортивные соревнования в этом сезоне отменены, но это никак не мешает нам стремиться к победам tablitsa-razryadov-2020

Поход выходного дня по ссылке https://yadi.sk/a/iaAcGIIVgP9REg

Батарея № 21 (по царской нумерации № 19) — береговая казематированная батарея в Крыму на Караньском плато близ Балаклавы, возведенная на месте французского редута № 8 первой линии Кельмеж. Впоследствии здесь располагались позиции пусковых установок зенитных ракет среднего радиуса действия С-300.

Батарея построена в 1912 г. и входила в состав Читать полностью »